Kathrin Sigg
Warum Yoga?
Yoga ermutigt uns zu mehr Selbstverantwortung, Körperachtsamkeit und Selbstpflege. Yoga kann zu jeder Zeit praktiziert werden. Yoga geht immer. Jeder - egal in welchem Alter - kann Yoga machen. Yoga führt zu mehr Geschmeidigkeit und innerer Balance.
Yoga lindert auch Altersbeschwerden und verzögert den Alterungsprozess.
Yoga ist nicht immer ein einfacher oder gerader, aber doch lohnenswerter Weg. Es führt uns mit etwas Disziplin und Beharrlichkeit schon erstaunlich schnell aus der Bewegungsarmut zu einem Körper mit mehr Bewegungsspielraum. Yoga zeigt also sofortige und unmittelbare Wirkung.
Über mich:
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Schon als ganz junge Frau fesselte mich wie Yoga den Körper & Geist einbezieht. Ich habe gespürt, dass Yoga mich auf allen Ebenen abholt. In den letzten Jahren fand ich wieder intensiver zu Yoga - vor allem kamen Pranayama (Atemtechniken) und Meditieren dazu. Diese verfeinerten Erkenntnisse erlangte ich in einer Yogaausbildung in Sri Lanka. Yoga besteht zu 1% aus Theorie und zu 99% aus Praxis und Erfahrung (Sri K.Pattabhi Jois)
Ich habe in der Ausbildung in Sri Lanka etwas Wichtiges begriffen:
das richtige bewusste Atmen ist eines der Zaubermittel, das Yoga auch so wirksam macht.
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Was biete ich an?
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Ich lade Euch herzlich ein, entweder als Neuling Yoga in meinen Kursen zu entdecken oder als Geübte(r) weiter zu verfeinern. Steigern wir doch unsere Flexibilität, Ausdauer & Kraft zusammen! Ich biete sowohl körperlich eher forderndes Yoga an (Hatha Yoga) aber auch sanftes restoratives therapeutisches Yoga.
Und auch ich - wie jeder Yogalehrende - bringt noch seinen eigenen Stil dazu. Jede Asana (Körperhaltung) lässt sich wunderbar an Deinen Körper und deine aktuelle Verfassung anpassen. Je nach persönlicher Disposition können wir unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Im Yoga wird keine Leistung erwartet.
Yogastudio
Mein Yogastudio mit dem gewissen Etwas befindet sich in der schönen Altstadt von Schaffhausen und liegt nur 2 Minuten vom Bus- und Bahnhof entfernt. Ganz in der Nähe befindet sich auch das Parkhaus Herrenacker, Bleiche und Stricki (3 Min).
Gerne leihen wir Euch Yoga-Matten & Hilfsmittel wie: Korkblöcke, Dehngurte, Pads, Yogarad, Bolster & Wolldecken sowie Meditationskissen aus. Barfuss zu trainieren ist üblich und ein eigenes Tuch mitzunehmen wäre von Vorteil. Es stehen eine Garderobe und WC zur Verfügung - aber keine Dusche. Unterrichtet wird in familärer Kleingruppengrösse von max. 6 Personen.
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Desweiteren biete ich auch Yogakurse in Thayngen an. Diese Räumlichkeit ist grösser und der Saal mit Spiegeln ausgestattet (gut für eigene Haltungskorrektur). Hier hat es Platz für 7-9 Yoginis oder Yogis. Ihr findet das Lokal im Schulareal der Turnhalle Recken und ist vom Bahnhof aus in wenigen Minuten erreichbar. Es hat Gratis- Parkplätze in der Nähe.
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Kursangebot
gilt für alle Kurse
Halbjahres- und Jahresabo müssen vorab per Überweisung bezahlt werden(oder bar in der ersten Lektion)
gilt für alle Kurse
20.- / 60 min.
Bei einem Abschluss eines Abos wird dir dieser Betrag gutgeschrieben
Für dein Auto gibst du gut und gerne zwischen 500.- und 800.- Franken aus pro Monat...
Wie viel ist dir dein eigenes Chassis wert?
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In Selbstpflege zu investieren lohnt sich immer!
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Diverse Workshops für Yoga Neulinge & Geübte:
Auf Anfrage
Die Workshops bauen aufeinander auf,
können aber auch
einzeln gebucht werden
Zeit:
Samstag 09.00 - 12.00
Ort:
Altstadt SH
Minigruppe mit nur 4 Personen
Beschränkte Anzahl Plätze!
Voraussetzung:
keine -
ausser Neugier an Yoga
Material ist alles vorhanden
(Yogamatte, Korkblöcke, Gurte,
Meditationskissen, Yogawheel)
Mitnehmen:
Ein Baumwolltuch und
bequeme Sportkleider
Gruppentarife in Thayngen
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erhältlich in Halbjahres- &
Jahresabos
Kleingruppen mit
maximal 6-8 Personen
à 25.-
Gruppentarife in Schaffhausen
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erhältlich in Halbjahres- & Jahresabo
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4 - 6 Pers. je 30.- / 60 min
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3 Personen je 45.- / 60 min
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2 Personen je 70.- / 60 min
Einzellektionen
in
5-er oder 10-er Paketen im Studio
5-er Paket Privatlektion
120.- / 60min. = 600.-
3 Mt. gültig ab Kaufdatum
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10-er Paket Privatlektion
115.- / 60min. = 1150.-
6 Mt. gültig ab Kaufdatum
Firmenangebote
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Corporate
Sprach- oder Yogaunterricht:
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(in house teaching)
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abgestimmt auf Ihr Unternehmen
Fundierte Sprachkenntnisse sind ein Mehrwert für jedes Unternehmen.....
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ebenso Yoga als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitförderungs-
programms einer Firma
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Kontaktieren Sie uns für individuelle Beratung und Firmenpreise
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Kontakt
Passage
Walther - Bringolf Platz 9
8200 Schaffhausen
Tel: +41 (0)79 247 17 45
E-Mail: kathrin@passage.sh